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Tag: meditazione

13 Mag 2022

Ansia: alcune strategie di gestione

Dott.ssa BorrelliANSIAANSIA, EMOZIONI, meditazione, mindfulness, panico, paura, psicologo, psicoterapia, strategie gestione, STRESS, TECNICHE DI RILASSAMENTO

   L’ansia è un’emozione naturale, di per sé utile all’adattamento, provata di fronte a una sensazione di minaccia reale o figurata. È una risposta normale e innata di attivazione, caratterizzata da un aumento della vigilanza e dell’attenzione che ha l’obiettivo di prepararci ad affrontare il pericolo percepito predisponendoci a una risposta di attacco o fuga.…

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